דרכי טיפול בהפרעות קשב וריכוז– קווים מנחים
הפרעות קשב וריכוז הן מההפרעות ההתפתחותיות הנפוצות ביותר, בעיקר בקרב ילדים. בקרב מבוגרים, השיעור נמוך יותר, מאחר שבחלק מהמקרים ההפרעה מתמתנת עם הגיל ולעיתים אף נעלמת. ההפרעות קורות בדרך כלל משילוב של מרכיב עצבי עם מרכיב רגשי
מעבר לכך, חלק מהמבוגרים הסובלים ממנה מצליחים לסגל לעצמם הרגלים ודרכי התמודדות עם השנים (באמצעות טיפול לא תרופתי בהפרעות קשב וריכוז), אשר הופכים אותה לנשלטת במידה מסוימת. לעיתים קשה לזהות, לאבחן ולהתאים טיפול בבעיות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים, אשר יטיב עם האדם הסובל מהן.
הפרעות קשב וריכוז (ADHD) הן קבוצת הפרעות נוירו-התפתחותיות שמתבטאות בקשיים בהשגת קשב, ריכוז ושליטה על התנהגות. ההפרעות הללו כוללות בדרך כלל שלושה תתי סוגים:
א. סוג חסר קשב: אנשים עם סוג זה מתקשים לשמור על קשב ממושך, לא מצליחים להתרכז בפרטים ומאופיינים בהסחות דעת בקלות.
ב. סוג היפראקטיבי-אימפולסיבי: תסמינים כוללים התנהגות היפראקטיבית, קושי לשבת במקום, התפרצות דיבורית, וקושי להמתין בתור.
ג. סוג משולב: כולל שילוב של תסמינים מחסור קשב והיפראקטיביות.
תסמינים נפוצים:
- חוסר יכולת להתרכז במשימות.
- קושי להקשיב לדברים.
- בעיות בארגון משימות ופעילויות.
- התנהגות אימפולסיבית.
- חוסר סבלנות.
גורמים:
הגורמים להפרעות קשב וריכוז אינם לחלוטין מובנים, אך קיימת השפעה גנטית, וכן גורמים סביבתיים כמו תהליכי הריון לא תקינים, זיהומים והחשיפה לחומרים מזיקים. האבחון נעשה באמצעות שאלונים על ידי איש מקצוע מוסמך, הערכה פסיכולוגית והתפתחותית וגם, על ידי שלילת קיומן של בעיות אחרות, פיזיות או נפשיות העלולות להציג סממנים דומים.
הפרעות קשב וריכוז- חלוקה לקטגוריות
בדרך כלל ההפרעות מסווגות לשתי קטגוריות עיקריות:
- ADHD – הפרעה המשלבת קשיים בקשב וריכוז בשילוב היפראקטיביות ובשמה המלא באנגלית Attention Deficit Hyperactivity Disorder. ניתנת לטיפול באופן תרופתי או באמצעות טיפול אלטרנטיבי בהפרעות קשב וריכוז, (כמו טיפול טבעי בהיפראקטיביות).
- ADD – אותה הפרעה, רק ללא גורם ההיפראקטיביות ובשמה המלאAttention Deficit Disorder. ישנן כמה דרכי טיפול ב– add (מבוגרים וילדים), בעיקר טיפול תרופתי או טיפול טבעי.
ילד, או מבוגר, הסובל מהפרעת קשב חווה קשיי תפקוד במישורים רבים: ישיבה או שהייה ממושכת במקום אחד (בכיתה או במשרד), הכנת שיעורי בית, קריאה, השתלבות בשיחה או במשחק, שינה (קשיי הירדמות והתעוררות מרובה), חוסר תשומת לב לפרטים, נטייה לשכיחה, איבוד חפצים וכן הלאה.
כל אלו, עלולים לגרור לבעיות נוספות כמו קשיים לימודיים, קשיים חברתיים ורגשות קשים כגון כעס, תסכול, אשמה, בושה, ערך עצמי נמוך ואף להוביל לדיכאון או להתנהגות אלימה.
טיפול טבעי בקשב וריכוז– יתרונות
בעולם הטיפולי ניתן למצוא שיטות טיפול בהפרעת קשב וריכוז כמו טיפול תרופתי, טיפול התנהגותי, טיפול טבעי להפרעות קשב וריכוז ועוד.
למרות האופציות הרבות ולמרות שהרפואה המתקדמת מייצרת תרופות טובות יותר מבעבר, רוב הטיפול התרופתי מטפל בסימפטומים ופחות בשורש הבעיה (המניעה). טיפול אלטרנטיבי בקשב וריכוז מייצר מספר יתרונות בולטים מאשר טיפולים אחרים:
- מינימום תופעות לוואי: טיפול טבעי לרוב כולל פחות תופעות לוואי בהשוואה לטיפול תרופתי, עובדה אשר מפחיתה את הסיכון לבעיות בריאות נוספות.
- גישה הוליסטית: טיפול טבעי מתמקד בכל ההיבטים של האדם, כולל תזונה, שינה, פעילות גופנית ורווחה נפשית.
- פיתוח מיומנויות: טיפולים כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או סדנאות מיומנויות יכולות לעזור לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם הקשיים.
- תזונה טובה יותר: תזונה מאוזנת יכולה לשפר את התפקוד המוחי, ולעיתים קרובות מתמקדים בטיפולים טבעיים בשיפור תזונתי.
- פעילות גופנית: ספורט יכול לסייע בשיפור רמות הקשב והפחתת חרדה, מה שיכול להקל על תסמינים של ADHD.
- שיטות רגיעה: טכניקות כמו מדיטציה, יוגה או נשימה מעמיקה יכולות לסייע בהפחתת מתח ולשפר את הריכוז.
- תמיכה קהילתית: טיפול קבוצתי או קבוצות תמיכה יכולים לספק תחושת שייכות ועידוד.
- התאמה אישית: טיפול טבעי יכול להיות מותאם אישית לצרכים ולמצבים הספציפיים של כל אדם- רמת עצימות של הפרעת הקשב, מה שמגביר את היעילות של הטיפול.
הפרעות קשב וריכוז- טיפול אלטרנטיבי
שיטת שלושת הממדים מציעה טיפול לא תרופתי בהפרעות קשב וריכוז, טיפול אשר יכול להביא לריפוי ממשי של הבעיה ולעקירתה מן השורש.
השיטה מאתרת בתודעת המטופל את המקור לבעיה, מתוך הבנה שתהליכים בלתי מודעים כמו רגשות, מחשבות ואמונות שהאדם מפתח במשך חייו לגבי עצמו ולגבי כל הסובב אותו, פועלים מתחת לפני השטח, עלולים לפעול לרעתו ולייצר תודעת מחלה.
למעשה, אותם תהליכים בלתי מודעים, הם הגורמים להיווצרות הבעיה וכך, גם המקור לפתרונה. בעיניי רבים מאנשי המקצוע המטפלים בהפרעות קשב וריכוז, טיפול טבעי הוא דרך הטיפול המומלצת ביותר. אמונה זו, צמחה מהעצם הידיעה כי התודעה משפיעה על כל האספקטים בחייו של האדם ואחראית למציאות בה הוא חי. היא באה לידי ביטוי גם בפן הפיזי (הגופני), גם בפן הרגשי וגם בפן הנפשי.
התודעה והיווצרותה, מהוות את הבסיס של טיפול אלטרנטיבי בקשב וריכוז ומתוך הכרה זו, התפתחה שיטת שלושת הממדים.
השיטה מבוססת על שלוש הצלעות הבאות:
- הצלע הפסיכולוגית– למעשה, זו התורה המדברת על רובד התת מודע, הסמוי מן העין אך מעצב את התחושות ואת צורת ההתנהגות של כל אדם.
- צלע הרפואה הסינית – מלמדת על המרידיאניים המרכיבים את רשת ערוצי האנרגיה, הנפרשת לאורך גוף האדם ודרכה זורמת אנרגיית החיים (הצ'י). כאשר דרך זרימת האנרגיה החופשית, מושג איזון גוף ונפש המביא לרווחה פיזית, נפשית ומחשבתית.
בתת מודע של כל אדם מתרחשים תרחישים רבים אשר עלולים לגרום לחסימה אנרגטית. חסימה כזו, תבוא לידי ביטוי בצורת פגיעה או מחלה נפשית או גופנית שהאדם יצטרך להתגבר עליה.
- צלע הפיסיקה – ענף מדעי זה, מגויס אף הוא לצרכי הטיפול, לאור ההבנה שמערכות הגוף והנפש פועלות גם על פי חוקים ולכן, נתונים למדידה.
בשיטת שלושת הממדים, הפיסיקה משמשת למבדקי שריר המאפשרים לבחון בצורה ישירה תגובות של תת המודע, לעקוף הגנות נפשית בצורה לא מאיימת ולהגיע לתובנות מדויקות ומעמיקות לגבי הקשיים והחסמים של המטופל.
מטפלים בהפרעות קשב וריכוז, מבינים שרגשות שליליים או מחשבות ואמונות מעכבות של המטופל, הם בעלי מטען אנרגטי שלילי. מטען זה, עלול להפוך לבעיות מוחשיות כמו מחלה, התנהגות בלתי מותאמת, תזזיתיות, תנועה מוגברת ועוד.
שיטת שלושת הממדים, מציעה למעשה, טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים כאחד. ההליך של טיפול טבעי לקשב וריכוז בשיטה זו, מתבצע על פני שני שלבים עיקריים:
- אבחון תהליכי התת מודע, כולל ניתוח ההשפעות הגופניות והנפשיות שלהם על האדם.
- עבודה משותפת עם המטופל על שינוי התהליכים הנ"ל והמרתם בתהליכים בריאים, המאפשרים ריפוי אמיתי של הפרעת קשב וריכוז (טיפול טבעי).
שיטת שלושת הממדים, מעניקה למטופל הרגשה טבעית ובריאה לאחר ההחלמה מה שלא ניתן לומר על מטופל בטיפול תרופתי. טיפול טבעי בקשב וריכוז, מוביל את המטופל לריפוי מלא והתנקות מההפרעות מבפנים החוצה.
בת אל חזן – מטפלת בבעיות קשב וריכוז (add טיפול טבעי, adhd טיפול אלטרנטיבי)
כשניגשים לבחור טיפול להפרעות קשב וריכוז, אין נכון ולא נכון. בחירת המסלול הטיפולי משתנה ממטופל למטופל מכיוון ובני האדם שונים האחד מהשני.
כאקדמאית בתחום מדעי ההתנהגות, התנסיתי לאורך השנים באופן אישי במגוון טיפולים להפרעות קשב וריכוז. הטיפול היחיד שהביא אותי לפריצת דרך ממשית, הוביל לעבודת עומק ולתוצאות לאורך זמן היה הטיפול בשיטת שלושת הממדים.
היום, אחרי ליווי טיפולים מוצלחים למגוון בעיות, אני יודעת מעבר לכל ספק כי הטיפול מרפא ומצליח להביא את המטופלים לחיות חיים מלאי עשייה וצמיחה בכל המישורים. לאורך העשור האחרון טיפלתי בלמעלה מ-500 נשים וילדים.
ההתמחויות העיקריות שלי הן בטיפול רגשי, הפרעות קשב וריכוז, טיפול במחלות כרוניות, חרדות, העצמה אישית וביטחון עצמי נמוך. אני מזמינה אתכם לגלות יחד איתי את השביל אל נבכי התודעה שלכם ולחולל שינוי ממשי בחייכם.
לקבלת פרטים נוספים, קבלת ייעוץ מקצועי ו\או קביעת פגישת טיפול בקליניקה שלי (בפתח תקווה או מרחוק בווידאו), הנכם מוזמנים ליצור עימי קשר ב:
טלפון: 054-244-4457
אימייל: batel@batelhazan.co.il
בטופס פנייה בעמוד "צור קשר" באתר
