טיפול רגשי לנשים – שיטת שלושת המימדים
אם אתן חשות שאתן נמצאות בצומת דרכים, מתמודדות עם עומס רגשי או פשוט מרגישות צורך לשתף, לפרוק ולנשום – טיפול רגשי יכול להעניק לכן מקום בטוח ומכיל באמת. מרחב שבו אפשר לגעת ברגשות עמוקים, ללא שיפוטיות, מתוך הקשבה אמיתית לעצמכן ולמה שעובר עליכן.
זה הזמן לאפשר לעצמכן רגע של התבוננות פנימה – ולקבל תמיכה מלאה. טיפול רגשי בשיטת שלושת הממדים מציע גישה ייחודית ועמוקה להתמודדות. מאמר זה מעמיק בצרכים הייחודיים של נשים בטיפול רגשי, מסביר מה קורה בפועל בתוך התהליך – ומציג את שיטת שלושת הממדים ככלי משמעותי לריפוי וחיזוק מבפנים.
הצורך בטיפול רגשי מותאם לנשים
טיפולים רגשיים, בדרך כלל אינם מבדילים בין נשים לגברים והם מכוונים לשני המגזרים. אך, חשוב מאוד לדעת כי במספר בחינות קיימים שונות והבדלים בין גברים ונשים מבחינת הבעיות והקשיים של כל אחד ואחת או מבחינת הטיפול המתאים ביותר.
עבור נשים, החיים מציבים קשיים ייחודיים שונים מאלו של הגברים. קודם כל, היכולת הפלאית של הנשים ללדת מציבה להן התמודדויות שונות סביב ההריון והלידה. קיימים מצבים נפשיים רבים מוכרים כמו תופעות של דיכאון לאחר הפלה, לידה שקטה, דיכאון אחרי לידה, התמודדות עם השינויים ההורמונליים והגופניים במהלך ההריון ולאחר הלידה, דיכאון במהלך ההיריון, מצבים של התמודדות עם תפקיד האמא, הרעייה וקריירה, וכן הלאה.
מהם הקשיים הייחודים בעת ההריון, הלידה ואחריה?
הריון, לידה והתקופה שלאחר הלידה הן חוויות משנות חיים ומאתגרות לנשים. למרות שהמסע של כל אדם עשוי להשתנות, ישנם כמה קשיים נפוצים אשר נשים עלולות להיתקל בהן בשלבים אלה.
- ברמה הרגשית – לפי מחקרים פסיכולוגים, 80% מהנשים לאחר תקופת הלידה סובלות מקשיים שונים ברמה הרגשית, חלקם נובעים משינויים הורמונליים וחלקם בשל קשיי הסתגלות למצב החדש. קיימים מספר קשיים שכיחים מאוד אצל נשים הכוללים, פגיעה בדימוי הגוף והמיניות, תחושות של בלבול ופחדים, עייפות רבה עקב חוסר שינה הנובע מטיפול ביילוד, דיכאון לאחר לידה, קושי בנוגע לתפיסת הזהות והערך העצמי, קשיים בהיקשרות לתינוק, קשיי הנקה, תחושות של ביקורת עצמית, בושה, בדידות חריפה, קשיים בזוגיות וחרדות חברתיות.
- ברמה הפיזית – כאשר האישה עוברת תהליך החלמה לאחר הלידה, יכולים להתעורר קשיים פיזיים. הגוף צריך זמן להחלים, ונשים עלולות לחוות כאב ותשישות. זאת ועוד, עלולים להיות סיבוכים בריאותיים. מצבים בריאותיים מסוימים אשר עשויים להופיע במהלך ההיריון, כמו סוכרת הריונית, רעלת הריון או שליה. סיבוכים אלה עשויים לדרוש טיפול רפואי נוסף במהלך ההריון וכן לאחר הלידה, כגון, ניטור ושינויים פוטנציאליים באורח החיים.
עם טיפול רפואי ראוי ונכון, תמיכה רגשית ומשאבים, ניתן להתמודד עם רבים מהאתגרים הללו ולהתגבר עליהם, מה שמוביל למסע חיובי ומספק לאמהות.
מה עושים בפגישות טיפול רגשי?
פגישות עם מטפלת רגשית לנשים יכולות לסייע בפתרון בעיות וקשיים מהילדות, או טראומות. כמו כן, טיפול בנשים מסייע בצמיחה אישית וקבלת פרספקטיבה ונקודת מבט חדשה. בעקבות כך, האישה מקבלת עוצמות חדשות המסייעות לה להתמודד טוב יותר עם הלחצים השונים אותם היא חווה בכל הקשור בחיים המודרניים הכוללים התמודדות יומיומית עם הצורך למצוא בן זוג, לחיות עם בן זוג, להיות אמא ורעייה וכן, לשלב עם כל זאת עבודה וקריירה.
טיפול רגשי לאישה בשיטת שלושת הממדים
טיפול רגשי דרך שיטת שלושת הממדים מתבצע דרך התת מודע, כאשר שלושת הממדים הם:
- רגשות – משקפים את מצבו הנפשי של האדם ואת הדרך שבה הוא מגיב לחוויות ולמצבים חיצוניים. לעיתים, רגשות נובעים מאירועים שקרו בעבר ונשארו מוטמעים בזיכרון, כמו כעס, פחד, עצב או ייאוש.
- תחושות – חוויות רגשיות מורגשות גם בגוף, ולעיתים מתבטאות באזורים פיזיים מסוימים. הן עשויות לגרום לכאב, לחץ או דווקא לתחושת הקלה והנאה – בהתאם לחוויה.
- מחשבות – המחשבות הן הדרך בה האדם מפרש את המציאות שסביבו. הן תבניות חשיבה שמשקפות את האמונות, הדפוסים והאופן שבו הוא מבין את העולם, את עצמו ואת אחרים.
שיטה זו מוצלחת מכיוון שמאגדת בתוכה מספר עולמות ומשלבת תיאוריות פסיכולוגיות עם הרפואה הסינית. למעשה, עיקרון השיטה הוא שגוף ונפש זה אחד – כלומר, כל המופיע בגוף מגיע מן הנפש.
במהלך הטיפול רגשי, המטופלת מצליחה למצוא שיטות חדשות ללמוד על מצב הרוח שלה, על ההתנהגויות, המחשבות והרגשות שלה. באמצעות שיטת שלושת המימדים, המטפלים מאפשרים לאישה לקחת בחזרה את השליטה על חייה וללמוד איך להגיב למצבים קשים ומאתגרים באמצעות כישורים חדשים של התמודדות בריאה יותר בחייה. המטופלת לומדת ומעמיקה במסע אל תוך הרגש, לומדת כיצד לווסת אותו באופן פשוט ויעיל וגם איך להתנהל במצבים שונים תוך מתן אפשרויות חדשות של התמודדות.
טיפול שיטת שלושת המימדים משלב פיזיקה, רפואה סינית ופסיכולוגיה ומתמקד באיתור מקור הבעיה ועקירתה מהשורש עד לריפוי מלא. יש לציין כי שיטות טיפול רבות אחרות (כולל טיפול תרופתי), מתמקדים בטיפול בתסמינים של המחלה ולא במקור שלה.
באמצעות טיפול רגשי, נשים יכולות לסייע לעצמן במצבים של קשיים במערכות יחסים, קושי במימוש הפוטנציאל האישי, דפוסים של התנהגות מזיקה, קשיים נפשיים וכן הלאה. בת אל חזן היא מטפלת בכירה בשיטת שלושת המימדים ובעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות. שלושת הממדים היא שיטת טיפול הניתנת לביצוע דרך שיחות וידאו, לכן ניתן לבצע אותה מכל מקום בעולם, לא משנה היכן אתן נמצאות. במהלך הטיפול נצליח להגיע אל שורש הבעיה שנמצאת בתת מודע אשר היא אחראית לסימפטומים הבאים לידי ביטוי במודע, כאשר בסוף התהליך תאמצו לעצמכן השקפת עולם בריאה ונכונה, איתה תוכלו להתמודד בהצלחה עם הבעיות והאתגרים השונים.
למידע נוסף על טיפולים רגשיים לנשים, מוזמנות ליצור קשר במספר 054-2444457. לפרטים נוספים לחצו כאן.
